Дорогая, выдыхай!
3–5 октября
2025
АНТИТРЕВОЖНЫЙ ТУР
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Психотерапевтический женский тур в экодеревне Ясно Поле (Тула)
Этот проект придумала и собрала Наталья Баева, врач-психиатр— чтобы о тебе, милая, наконец-то позаботились! Этот тур — для тех, у кого внутри иногда включается сирена. Разберёмся, где у твоей тревоги тумблер и как его заблокировать. За выходные ты поймёшь, откуда берётся та самая тревога, чем она подпитывается (биохимия, гормоны, привычки, мысли) и как перестать кормить её с ложечки. Никакой эзотерики, никаких «аффирмаций под закат» и психоболтовни. Только объяснимый механизм и рабочие приёмы.
Тебя ждут личные консультации с Натальей, тёплые занятия с лошадьми (без кавалерийских подвигов), гончарная мастерская «руки помнят», уютный дом и вкусная полезная еда. Всё, чтобы провести выходные с пользой и нежностью к себе!
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ!
Место
Чтобы начать дышать, иногда нужно… уехать из Москвы. В «Ясно Поле» воздух не надо «фильтровать приложением»: он сам — с травой, небом и тишиной. Лошади смотрят с уважением (и слегка осуждают телефон), сыроварня лечит тоску по радости, а панорамные окна «Теплицы» напоминают, что мир больше, чем сроки и чаты. Приезжаей — и у нервной системы появится наконец-то кнопка «пауза». И да, здесь никто не попросит: «подержи мой ноутбук» :)
О туре
Психотерапевтический тур для тебя, моя дорогая! 3 дня в «Ясно Поле», малая группа до 10 прекрасных участниц, ведущая — я, врач-психиатр, психотерапевт Наталья Баева. Это не эзотерика и не «поговорим о вселенной». Это доказательная психотерапия в безопасной, тёплой атмосфере — с вниманием к тебе и твоему темпу.

Что внутри:
  • Консультация врача (60 мин).
  • 1:1-сессии: занятия с лошадью и/или гончарная терапия.
  • Клинические групповые модули: навыки регуляции, работа с тревожными мыслями, поведенческие эксперименты.
  • Арт-сессия по живописи (образы целостности) и кинотренинг — разбор решений, а не эмоций.
  • Утренние мягкие практики, гаджет-детокс, природа и тишина.
О Наталье
За 15+ лет практики — клинический опыт, выступления и просветительская работа. Образование: Се́веро-Осетинская ГМА (лечебное дело), ординатура/аспирантура по психиатрии РМАПО, действующие сертификаты по психиатрии, психотерапии и наркологии.
Зачем это тебе?
Алло! Тревожный звоночек? Можешь спокойно сбрасывать!!! Знаю, слово «психотерапия» звучит серьезно «я же не псих». Да-да, я веду ТГ @baeva_moscow и писала об этом — загляни: речь не о диагнозах, а о навыках заботы о себе, границах и ясности. Если бы шла речь об остром психозе или рисках — это 103/112 и стационар, а не выезд. Наш уик-энд — про бережную поддержку, нормальность и жизнь, в которой дышится легче.

Итак:
  • ты красивая, успешная, уверенная — и всё же внутри тревожно. Это чувство понемногу съедает тебя, лишая радости и жизненных сил((
  • тебе близок научный подход: медицинская психотерапия и проверенные методики (гипнотерапия, EMDR( ДПДГ) вместо абстрактных практик,
  • тебе важно индивидуальное внимание: личные консультации врача и 1:1-сессии с мастерами (иппотерапия/гончарная терапия/арт-терапия)
Важно!
  • Тур не является заменой экстренной помощи. При остром состоянии — 103/112.
  • Участие подтверждается после короткого опросника и согласования с врачом.
  • На практиках действует правило «без гаджетов» (музыка/таймер — у ведущего).
  • Противопоказания оговариваются индивидуально; право отказа — в целях безопасности группы.
  • Возможны небольшие изменения программы по погоде/логистике без потери содержания.
Всё понятно! ХОЧУ!
Команда
Я позвала в команду своих близких друзей Александра, Екатерину и Аллу— людей, в чьём профессионализме и человеческом такте я уверена. Они ведут занятия с лошадьми, гончарную мастерскую, виртуальные арт-экскурсии. Мы держим рамку безопасности и тепла — без героизма и давления, по-настоящему про тебя.
Екатерина Панкратова
проведет занятия с лошадьми
Мастер спорта по выездке. Абсолютный чемпион России, победитель и призер международных турниров (более 400 выходов на старт за 25 лет спортивной карьеры, учитывая 2 декрета ;-) Высшее педагогическое (тренерское) образование МГАФК. С 2000 года учит управлять лошадью силой мысли.
Алла Алфёрова
Научит вас работать с глиной
Дизайнер среды и керамист: 17 лет руководила архитектурной студией, а в 2021 влюбилась в керамику. Автор «Литературно-керамической лаборатории» и «Гончарной эстафеты», член Союза гончаров. Ведёт керамические лаборатории в том числе в Школе бизнеса «Сколково», соединяя литературу, дизайн и ремесло в живых образова-тельных форматах.
Александр Архангельский
Историк искусств, лектор, бакалавр богословия
Чтобы видеть главное в искусстве, а через него и главное в жизни, мы вместе:
освоим символические языки искусства, поймем как различать душевный и духовный пласт в искусстве, будем развивать и углублять эмоциональный интеллект, сменим
механический образ мысли на творческий.
Программа
1 день
(вход и восстановление): мягкая утренняя практика, после завтрака и после тихого часа — индивидуальные 1:1 (гончарка), параллельно — клинические навыки (MBCT/DBT/ACT). Вечером — живопись (общий вдохновляющий опыт).
2 день
(трансформация): 1:1-сессии иппотерапии, параллельно — CBT/DBT/MCT и мини-экспозиции (ERP-лайт). Вечером — кинотренинг.

3 день
(интеграция, до обеда): консультации, ACT-работа с ценностями, фокусинг в парах, план на 30 дней (малые решительные шаги).

все дни
Вкусный завтрак, обед и ужин🍴🍕🍸
Цены на участие в пси-туре

Цены на участие снижены и действительны до 25 сентября

ЭКОНОМ
***
2-местное проживание
(в гостинице «Теплица»)
  • 1 консультация с Натальей
  • Конная /гончарная терапия (по выбору)
  • Питание включено
УЗНАТЬ ЦЕНУ!
СТАНДАРТ
***
  • 1-местный номере (в гостинице «Теплица»)
  • 1 консультация с Натальей
  • Конная /гончарная мастерская (на выбор)
  • Питание включено
УЗНАТЬ ЦЕНУ!
VIP+
ПОДДЕРЖКА
***
  • Гостевой домик 3D
  • 1 консультация с Натальей во время тура +
  • персональная поддержка Натальи в течении 2-х недель после тура
  • Конная /гончарная мастерская (на выбор)
  • Питание включено
УЗНАТЬ ЦЕНУ!
Екатерина Усова
+7 (965) 198-19-80
Фея, которая знает все о проживании, питании и сделает так, чтобы тебе было уютно!
Катя — крутейший дизайнер интерьеров, владелица студии. В этот раз она помогает нам с устроением уюта на всех уровнях — от пространства до мелочей. Все технические вопросы можно адресовать ей.
ДА-ДА! Я С ВАМИ!
Мы находимся в Ясногорском районе Тульской области, рядом
с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы.

Координаты:
54.7583769 / 37.8727682